El ciclo menstrual no es solo la menstruación. Es un viaje de aproximadamente 28 días con cuatro fases diferenciadas, cada una con su propia energía y sabiduría.
Fase menstrual (luna nueva)
Tiempo de recogida e introspección. El cuerpo descansa y el mundo interior se vuelve más nítido. Es el momento ideal para meditar, hacer rituales suaves y conectar con el silencio.
Fase preovulatoria (cuarto creciente)
La energía empieza a fluir hacia afuera. Claridad mental, ganas de aprender y movimiento progresivo. Buen momento para empezar nuevas prácticas con el huevo.
Fase ovulatoria (luna llena)
Energía expansiva, canal abierto. Es el momento de más vitalidad, presencia y conexión. Ideal para danza, expresión corporal y prácticas activas.
Fase premenstrual (cuarto menguante)
Tiempo de descarga y limpieza. Las emociones afloran para ser vistas. Prácticas de liberación, establecer límites y vaciado consciente.
